Kennst du den Gedanken? Wenn du als Kind genügend Liebe bekommen hättest, dann wäre jetzt alles gut? Oder den Wunsch, dass die eigenen Kinder sich immerzu geliebt fühlen mögen?
Vielleicht kennst du es auch, dass die Stimmung zwischen dir und deinem Partner oder deiner Partnerin gerade nicht die beste ist, und du denkst er oder sie liebt dich nicht genug. Denn sonst wäre das alles ja ganz anders, leichter und unbeschwerter.
In dem Buch Trauma endlich überwinden, von Dr. Aylin Thiel, vergleicht die Autorin die Liebe und auch die Nähe, die wir zu anderen empfinden, die wir empfangen und schenken können, mit den Blättern eines Baumes.
Vielleicht kennst du das Zitat von Khalil Gibran:
„Wenn deine Kinder klein sind, gib ihnen Wurzeln, wenn sie größer werden, schenk ihnen Flügel!“
Es betont, dass Kinder in ihren jungen Jahren eine sichere Basis benötigen, um zu wachsen und sich zu entwickeln, und dass sie später die Unterstützung und Ermutigung erhalten sollten, ihre eigenen Wege zu gehen und unabhängig zu werden.
Diese sichere Basis – die Sicherheit, die Kinder brauchen, um gesund heranzuwachsen, vergleicht Dr. Aylin Thiel mit der Erde, auf der der Baum wächst. Die Erde umfasst körperlichen Schutz als auch emotionale Geborgenheit – sie ist aber eben nicht Liebe allein.
Unser Autonomes Nervensystem braucht die Gewissheit, dass wir körperlich und seelisch unversehrt bleiben, um sich sicher zu fühlen. Der Bombenhagel, während dem 2. Weltkrieg und alles, was dazu gehörte, sorgte für Unsicherheit im Außen und dafür, dass die Menschen unter erhöhter Alarmbereitschaft standen. Ihre Nervensysteme mussten wachsam sein, um das Überleben zu sichern.
Viele von uns sind jetzt in der glücklichen Lage, dass sie sich um ihren körperlichen Schutz keine allzu großen Sorgen machen müssen und haben eine Kindheit erlebt, die unter diesem Aspekt als sehr sicher angesehen werden kann.
Doch die Sicherheit, die wir brauchen, um gesund groß zu werden, umfasst eben nicht „nur“ die Gewissheit um körperliche Unversehrtheit. Und wer einen Krieg erlebt hat, mag dieses „nur“ durchaus für „alles“ halten. Denn in Sicherheit, frei von der Angst ums pure Überleben aufzuwachsen, ist von unschätzbarem Wert und wir dürfen aus tiefstem Herzen dankbar dafür sein.
Und gleichzeitig ist es eben nicht „alles“. In Sicherheit aufzuwachsen, bedeutet neben der Freiheit nicht um sein Überleben fürchten zu müssen und materiell gut versorgt zu sein, neben sauberer Kleidung und frisch gekochtem Essen, auch emotionale Geborgenheit.
Sicherheit = körperlicher Schutz + emotionale Geborgenheit
Manchmal sagen Eltern: „Aber du hattest doch alles. Und natürlich haben wir dich geliebt!“ Und trotzdem spürst du: da hat etwas gefehlt. Vielleicht sogar etwas ganz Wesentliches!
Emotionale Geborgenheit umfasst auch das Wissen, mit all unseren Gefühlen und Gedanken angenommen zu sein – frei von Angst vor Ablehnung.
Emotionale Geborgenheit bedeutet auch, wir dürfen unsere Bedürfnisse spüren und aussprechen – ohne Angst vor Ablehnung und Konflikten.
In einer gesunden Beziehung ist Raum für die Bedürfnisse von beiden Seiten. Seine Bedürfnisse zu teilen bedeutet, dass jeder Raum für sich bekommt. Dies ist keine Bedrohung, sondern eine Einladung zum miteinander Sein. Und hier hat auch Liebe ihren Platz.
Der Schlüssel für Veränderung im Hier & Jetzt ist die Ehrlichkeit mit sich selbst. Sie ist der Anfang von Veränderung. Es ist ein Weg, der Mut erfordert, denn alte Muster loszulassen, bedeutet oft sich verletzlich zu zeigen.
Die Wurzeln von denen Khalil Gibran spricht, sind das Vertrauen, das unsere Kinder in uns entwickeln dürfen, wenn wir ihnen eine sichere Bindung anbieten.
Dieses Vertrauen darf durch regelmäßige Pflege wachsen, so wie wir eine Pflanze mit Wasser gießen! Es entsteht durch ein offenes Ohr im richtigen Moment, durch achtsames Zuhören und Verständnis in Situationen, die Unsicherheit auslösen, durch gehaltene Versprechen, durch Zeit füreinander und Geduld, besonders in schwierigen Phasen.
Und am Ende lernen wir so wie Beziehung funktioniert. Auch für die Beziehungen, die wir später im Leben eingehen. Denn Liebe allein, reicht leider nicht.